温泉と食、外と内より美を育む。

七日一巡りに用意された複数の体を癒すプログラムの中でも、
温泉と食を通して”肌と向き合う時間”をギュッと詰め込んだのが『美肌プラン』です。

温泉による外側からのケアはもちろん、
食のプログラムを通して、体の内側にも丁寧にアプローチします。
日常では後回しにしがちな「整える時間」を、七日一巡りでの滞在を通して見つけてみませんか？

■美肌プラン開催日

2月 ①2/10(火)～12(木)　②2/28(土)～3/2(月)
5月 ①5/8(金)～10(日)　②5/22(金)～24(日)
6月 ①6/5(金)～7(日)　②6/19(金)～21(日)※①②ご好評につき満室となりました
7月 7/3(金)～5(日)
10月 ①10/2(金)～4(日)　②10/10(土)～12(月・祝)※②ご好評につき満室となりました
12月 ①12/4(金)～6(日)　②12/18(金)～20(日)

皆様、こんにちは。七日一巡りです

別府の温泉には、浸かるだけで心と身体をほどいてくれる力があります。
本プラン「美肌プラン」は、
その心地よい変化を温泉や食から辿り、美肌を育てていく滞在です。

温泉で巡りを高め、食で内側から整える。
外と内、両方から重ねていくことで、肌も応えてくれるはず。
癒しを、ただの休息で終わらせず、
日常へとつなげる”美肌”として持ち帰ってもらうために。

ここから３日間のプログラムをご案内します。

チェックインからの流れ

＜1日目＞

14:00~15:00　チェックイン
15:00~16:00　「健康測定＆温泉カウンセリング
~フリータイム~
18:30~20:00　「旬を味わう五行養生クッキング」（お食事付き）
~フリータイム~

＜2日目＞
10:00~12:00　「入浴ガイド」美肌湯めぐり（入浴料金込み）
~フリータイム~
15:00~17:00　「腸活ワークショップ」（発酵調味料つくり・手前味噌つくりなど）
~フリータイム~

＜3日目＞
9:00~10:30　「健康測定＆温泉カウンセリング」
〜12:00　　　 チェックアウト

３日間のプログラムのご案内

1日目

ー　チェックインの後に「健康測定＆温泉カウンセリング」　ー

チェックイン後、
まずは健康測定とカウンセリングの時間から滞在が始まります。
現在のご自身の体質や体調、心身のバランスをやさしく見つめ、
‟いまの自分の現在地”を知るためのひとときです。

看護師・温泉カウンセラーの有資格者が
寄り添ったカウンセリングを行います。
この時間を通して、どんなケアが必要なのか、
どんな過ごし方が心地よいのかを一緒に確認していきます。
カウンセリングの内容は、
その後の温泉の入り方やプログラム体験にも反映され、
ご自身に合った、無理のない滞在へとつながっていきます。

ー　旬を味わう五行養生クッキング　（お食事付き）ー

忙しい日々の中で、
理由ははっきりしないけれど、なんとなく不調を感じることがある。
五行養生は、そんな小さな違和感を見逃さず、
自分の内側と静かに向き合うための知恵です。

木・火・土・金・水という視点から、
その時々の心と体の偏りを捉えることで、
不調を「直すべきもの」　ではなく、
「整えどきのサイン」として受け取れるようになります。

本プログラムでは、そんな日常に馴染む”美しい養生のかたち”を、
食を通して体験していただきます。
フードアドバイザー・腸美活ライフスタイルマスターとともに、
季節におすすめのレシピと旬の食材で一緒にお料理を楽しみ
ゆっくりと味わう時間をご用意しました。

あわせて、腸活や季節の養生法、
日々に取り入れやすいセルフケアや暮らし方のヒントもお伝えします。

2日目

ー　「入浴ガイド」美肌湯めぐり（入湯料金込み）ー

別府の街には、100ヶ所以上の温泉が点在しています。
その一つひとつに異なる個性があり、湯の表情もさまざまです。
温泉の泉質は大きく10種類に分類されますが、
そのうち7種類が、この別府に集まっています。

チェックイン後の健康測定とカウンセリングをもとに、
その日の体調や体質に合わせて
温泉カウンセラーがあなたに合った温泉をご案内します。
温泉との相性を確かめながら、
ご自身のペースで、美肌の湯をゆったりと味わう時間。

また、温泉を囲む街並みも、別府ならではの魅力のひとつ。
湯けむりに導かれるように歩くうち、
ふとした路地で地元の味や人との出会いが生まれることもあります。
計画しすぎない時間と、偶然の出会い。
そんなひとときまでやさしく包み込んでくれる、
別府の街の空気を、まるごと感じていただく湯めぐりです。

ー　「腸活ワークショップ」（発酵調味料つくり・手前味噌つくり　など）　ー

「腸は肌の写し鏡」と言われるように、
腸内環境は、美容や体調と深くつながっています。
このワークショップでは、毎日の暮らしに無理なく取り入れられる
発酵調味料づくりを体験していただきます。

塩麹・醤油麹・やさい麹・手前味噌など、
大分県産の生麹を使用し、丁寧に仕込んでいきます。
滞在後も、食から腸活やインナーケアをご自身のペースで続けていただけるよう
日常に寄り添うヒントやサポートもお伝えします。

3日目

ー　チェックアウトの前に「健康測定＆温泉カウンセリング」　ー

チェックアウト前に、滞在の締めくくりとして、
再度、健康測定とカウンセリングの時間を設けています。
３日間の滞在中の温泉や食、過ごし方を通して感じた変化を振り返り、
今の心と体の状態を、静かに見つめ直すひとときです。

数値の変化だけでなく、
ご自身の感覚も大切にしながらカウンセリングをしていきます。
この時間では、今回の滞在で得た整いを日常へとつなげるためのヒントや、
今後のセルフケアの方向性をお伝えします。

整った感覚を、その場で終わらせず、これからの暮らしへ。
旅の余韻を、やさしく持ち帰っていただくための時間です

《講師》

湯治ぐらし（株）フードアドバイザー/腸美活ライフスタイルマスター　菊地あゆみ
発酵調味料つくりのワークショップや麹を使った調味料でつくる料理教室などを開催するとともに、季節にあわせた食・自律神経・こころを整えるライフスタイルを発信する。

湯治ぐらし（株）看護師/温泉利用指導者　草野有美
看護師としての臨床経験の他、厚生労働省が認める温泉利用指導者としての資格を有し健康増進、疾病予防のための温泉利用を安全かつ適切に実践できるようアドバイスをおこなう。