眠りを整えるリカバリー湯治｜ブレインスリープコイン付 - 七日一巡り

◆ 日程 （お日にち限定）
・8月14日(金) 〜 16日(日)
・10月16日(金) ～ 18日(日)
・11月27日(金) 〜 29日(日)
◆ 料金
66,500円〜（2名1室利用、1名あたり／消費税・入湯税込み）
※睡眠計測デバイス「ブレインスリープコイン」代込み（お持ち帰りいただけます）
◆ 場所
別府温泉・湯治リトリート「七日一巡り（なのかひとめぐり）」
〒874-0842 大分県別府市小倉町26-13

毎朝、目覚ましより先に目が覚める。
でも、眠れた気がしない。

やるべきことが頭に残ったまま布団に入り、
気づいたら夜中に起きている。
寝ても、疲れがどこかに残っている。

それはもしかすると、
「休み方」を、まだ知らないだけかもしれません。

別府は、源泉数・湧出量ともに日本一の温泉の街。
街のあちこちから湯煙が立ち、
温泉が生活に溶け込んでいる、ここだけの場所。

ここで2泊3日、ただ湯に浸かるのではなく、
自分の眠りを計測し、データで確かめながら
ととのえる時間を、持つ。

がんばってきた体と心を、数字で知って、ここで整える。

「なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」
そんな眠りの悩みを、別府温泉の湯治で見つめ直す2泊3日。

温泉と食をテーマとした現代版湯治のプログラムを組み合わせ、
データで眠りを可視化しながら、
身体とこことろリカバリーさせる、ウェルネス滞在プランです。

このプランは、別府市の実証事業で確認された変化をもとに設計しています。

別府市が推進する「新湯治・ウェルネス」事業の一環として、
一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所の監修のもと
30〜50代の29名を対象に実施した宿泊型モニターツアーで
実際に確認された指標変化をもとに設計しています。

湯治滞在中、参加者29名全員が
自宅での入浴時を上回る睡眠指標を記録。

データが示したその変化を、あなた自身で体験していただくために
このプランは生まれました。
※上記の数値はモニター調査における参加者の指標変化です。すべての方に同様の変化が生じることを保証するものではありません

プラン概要

◆ 日程

2泊3日
・8月14日（金）〜 16日（日）
・11月27日（金）〜 29日（日）

◆ 料金
66,500円〜（2名1室利用、1名あたり／消費税・入湯税込み）
※睡眠計測デバイス「ブレインスリープコイン」代込み（お持ち帰りいただけます）

◆ 場所
別府温泉・湯治リトリート「七日一巡り（なのかひとめぐり）」
〒874-0842 大分県別府市小倉町26-13

睡眠計測デバイス「ブレインスリープコイン」付き
本プランでは、株式会社ブレインスリープが開発した睡眠計測ウェアラブルデバイス「ブレインスリープコイン」をご参加の全員にお渡しします。デバイス代（通常8,800円相当）はプラン料金に含まれます。

ブレインスリープコインは、パジャマのウエスト部分にクリップで装着するだけで、夜間の眠りを多角的に記録するデバイスです。
【計測できる項目】

・睡眠ステージ（深睡眠・浅睡眠・レム睡眠・目覚め）

・寝返り・寝姿勢

・いびき・環境音

・寝床内温度

計測データは専用スマートフォンアプリ「ブレインスリープコイン」（iOS／Android対応、基本使用料無料）と連携。ご自身のスマートフォンからいつでも睡眠スコアや睡眠ステージの詳細をご確認いただけます。

チェックアウト後もご自宅で継続してご使用いただけるため、別府滞在中の眠りと日常の眠りを比較しながら、睡眠習慣の振り返りにお役立てください。
※アプリのご利用にはスマートフォンが必要です（iOS 15以降／Android 12以降）

※ブレインスリープコインは医療機器ではありません。計測値は睡眠状態を把握するための参考情報であり、医学的診断の根拠となるものではありません

■2泊3日の行程

＜Day 1：到着・ほぐれる＞

13:00　チェックイン
14:00　オリエンテーション・計測カウンセリング
　ブレインスリープコインのお渡しと、専用アプリ「ブレインスリープコイン」のセットアップをサポート。当日の夜から睡眠計測がスタートします。計測カウンセリングでは看護師・温泉利用指導者の資格を持つスタッフが、血圧・血管年齢・自律神経バランス・身体の柔軟性などを計測。今の体質・体調に合う泉質や入浴方法の参考情報をお伝えします。

- 自由時間 -

22:00頃　就寝・睡眠計測開始

＜Day 2：浸かる・整える＞
7:00　入浴・朝食各自／自由時間
11:00　(食プログラム)腸美活クッキング＆昼食

大分県産生麹でつくった発酵調味料と旬の食材を使い、参加者の皆さまと一緒に料理をし、食卓を囲みます。

　14:00　（温泉プログラム）入浴ガイド付き湯めぐり（入浴料込み）
温泉利用指導者の資格を持つスタッフが鉄輪エリアの外湯をご案内。深部体温の変化と睡眠の関係性などを踏まえた入浴方法のガイドを行います。

16:30　自由時間
　　　夕食　各自
22:00頃　就寝・睡眠計測

＜Day 3：確かめる・帰る＞
7:00　入浴・朝食各自
9:30　計測カウンセリング（チェックアウト前）
　2泊の滞在中に取得したデータの変化をご確認いただきます。日常での入浴習慣・セルフケアに関する参考情報もお伝えします。
12:00　チェックアウト　　別府での眠りを手がかりに、日常へ戻る一歩を。

※上記スケジュールは予定です。天候・参加人数等により変更となる場合があります

■このプランが生まれた背景
七日一巡りを運営する湯治ぐらし株式会社は、別府市の「新湯治・ウェルネス」事業に令和5年度より協力し、温泉入浴が心身に与える影響の可視化に取り組んできました。

令和7年度（2025年12月〜2026年2月）には、「睡眠×温泉」をテーマとした宿泊型モニターツアーを全3回実施。30〜50代の29名を対象に、別府温泉での湯治滞在と自宅での入浴を比較検証しました。

本調査は、一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所主席研究員・後藤康彰氏（医学博士）の監修のもと、同財団倫理委員会の承認（受付番号：202404）を得て実施しています。

【モニターツアーで確認された指標変化】
・睡眠時間：湯治1日目に前日比 +115分の増加（主観評価）
・睡眠スコア：湯治1日目に最高値76、睡眠効率90.2%（客観計測）
・疲労回復感：湯治1日目に最高値49ptを記録（主観評価）
・参加者29名全員が、自宅入浴時を上回る睡眠指標を滞在中に記録
・ストレス感 -44pt、肩こり感 -34pt など心身への波及変化も確認